新华社赫尔辛基10月3日电（记者朱昊晨 徐谦）芬兰于韦斯屈莱大学日前宣布，其研究人员参与的一项研究显示，老年人的身体活动重在“适量”。只要强度适当，即便每次活动时间较短，也可能对维持身体机能更有助益。
于韦斯屈莱大学与英国剑桥大学的研究人员利用4年时间对295名居家老人进行了追踪研究。在研究开始时，参与者的年龄分别为75岁、80岁和85岁。研究人员利用佩戴式设备记录他们的日常身体活动，并通过6分钟步行、5次坐站等测试评估身体机能变化。
结果显示，在随访期间，参与者的身体机能总体有所下降。如果根据每位老年人自身的体能水平来衡量运动强度，那么相对于自身能力达到中高强度的身体活动越多，其6分钟步行距